宣教練團隊太平店 | 台中新手女性友善健身房推薦，主打一對一、二私人教練課程～

《宣教練團隊太平店》開幕拉～喜歡運動的太平東區健友們，宣教練團隊太平店這間太平健身房真的要去看看！宣教練團隊健身工作室主打台中一對一健身教學，而不是開設團課的台中健身房，重視訓練質量，場地採預約制，所以在訓練時，不會有很多人來去走動，空間設計雅緻明亮，撥放的音樂音量是中不會感到不舒服，燈光更不會時不時閃到眼睛，《宣教練團隊太平店》的教練也非常專業，動作教學都有指導到位，訓練菜單更會因個人需求，而去特別設計，這點必須讚爆～

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宣教練團隊

宣教練團隊是主打台中一對一健身教學的台中健身工作室，目前除了宣教練團隊太平店外，在北屯、西屯跟南區都有分店，如果正在找太平健身房、台中南區健身房、台中北屯健身房或台中西屯健身房，那宣教練團隊可以了解一下，尤其Ｉ人(內向)類型的健友，台中私人教練健身房會比大間的台中健身房更適合你，《宣教練團隊太平店》運動空間環境也對女性學員非常友善，難怪吸引不少女性關注。

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宣教練團隊資訊

宣教練團隊太平店

• 電話：0968980816
• 時間：09:00–22:00；星期日09:00–17:30
• 地址：401台中市東區福昌街9號 / 地圖

宣教練團隊南區店

• 電話：0968980816、0932619816
• 時間：09:00–22:30；星期日09:00–17:30
• 地址：402台中市南區高工路58號

宣教練團隊西屯店

• 電話：0968980816、0932619816
• 時間：09:00–23:00；星期日09:00–17:30
• 地址：407台中市西屯區工業區一路66-8號

宣教練團隊北屯店

• 電話：0968980816、0932619816
• 時間：09:00–22:30；星期日09:00–17:30
• 地址：406台中市北屯區敦富三街88號

宣教練皮拉提斯館 

• 電話：0968980816
• 時間：09:00–22:30；星期日09:00–17:30
• 地址：407台中市西屯區工業區一路58之3號

宣教練團隊太平店

新開設的宣教練團隊太平店據點，就位在精武橋靠近市區那端，地點距離交通要道很近，僅隔一條路的距離，沿著旱溪西路路邊停車格多，《宣教練團隊太平店》對面也有收費停車場，便利度非常高。

《宣教練團隊太平店》店址是新大樓的一樓店面，門前有花蒲綠化跟步行區，進出相當方便也安全。

落地門是暗色玻璃，有效阻隔外來視線，可以放心的在專注運動上。

宣教練團隊太平店主要提供一對一、一對二的私人教練課程，非常適合一人、朋友、情侶前來訓練，全天候的營業時間，除禮拜日開到五點半外，天天都能訓練到晚上10點。

進到《宣教練團隊太平店》後，右前方是櫃台跟桌椅休息區，在開始運動前，可以跟教練討論今天的訓練計劃，針對想訓練的肌肉部位去做加強補強鍛鍊。

宣教練團隊場地

《宣教練團隊太平店》場地空間有3~40坪，空間不算大，但運動器材相當全面，有飛輪、啞鈴、龍門架、多功能史密斯訓練機等等。

宣教練團隊太平店啞鈴重量選擇很多，拿的越重吸引關注度越多，但還是循序漸進的練就好，因為受傷後自我修復，所需時間比鍛鍊時間還要更長。

握推椅是所有台中健身房必備訓練器材，一張訓練椅就可鍛鍊胸肌、背部、肩膀、三頭肌、腹肌跟大腿等等。

說起來，舉啞鈴這動作不是從”舉”這個動作開始鍛鍊的，而是從拿起啞鈴那刻，身體的核心就開始餐與訓練，尤其在拿大重量啞鈴時，身歪腳不穩，不僅易扭傷，還容易閃到腰，教練再拿取啞鈴，也是先走到正前方，才動手拿取的！

上大重量鍛鍊胸肌時，要先將啞鈴至於大腿上。

躺下時大腿輔助將啞鈴舉起，這才是安全作法，放在胸前躺下，只適合小重量。

人工草坪區有壺鈴、瑜珈球跟跳躍箱，這區域需要遵守脫鞋禮儀，運動前的暖身動作跟收操拉筋也都會在這裡進行。

喜歡去台中健身房重訓的人，一定對這台機械不陌生，尤其在做大重量深蹲時，護槓架就真的很重要，有了它，安全性直接拉高5成！

當你要臥推槓鈴或是負重深蹲的時候，龍門架就是你最好幫手，最重要的是多了護槓臂，在力竭時可以大機率避開受傷風險。

上方還有訓練背部的單槓，單槓有人體工學設計，握把些微弧度向下，正常抓握時更舒適，不會有卡卡的感覺。

這台阿偉很有印象，專門鍛鍊豎直肌跟臀部的器械，專心練個兩輪，肌肉感受度超高！

阿偉很推宣教練團隊太平店原因之一，就是在一對一訓練期都會做inbody紀錄身體數據，長時間記錄下來，除了體型上的變化，更能直觀看見身體數據的改變。

宣教練團隊太平店 / 台中一對一健身教練

太平健身房找一對一健身教練指導，阿偉推薦《宣教練團隊太平店》的原因，是因為大家都懂，運動很簡單，但如何在避免受傷、避免過度運動的情況下，達到訓練的目的，這就是有教練的好處拉～

《宣教練團隊太平店》是阿偉目前見過，對女性最友善的台中健身工作室，男女教練可自由選擇，開放空間整潔明亮，安全性也特別高。

尤其接觸前的告知接觸禮儀，這點讓在旁邊拍照的阿偉，也覺得很棒！

一對一的教練課表內容，都是針對個人想加強的方向去設計。

話說教練真的懂很多，竟然連放下的離心收縮也很重視，整個訓練菜單的完整度非常高。

透過跳箱的下肢爆發力訓練前，除了動作姿勢外，有注意到教練雙手嗎？有壓著跳箱！雖然只是微末小細節，但能有放心大膽的運動習慣，就是由安全性去一點一點堆疊出來了。

教練在示範伸展動作時，除了姿勢體態精準到位，學員在施作的時候，同時也有注意細節，教的真的很棒！

宣教練團隊太平店評價

《宣教練團隊太平店》地點真的很方便，在太平跟台中市區交界，上班下班都能前去運動，而且有宣教練團隊太平店教練一對一教學，運動不用擔心受傷害，放心跟著教練運動，雕塑理想身形體態。阿偉之前有介紹過宣教練團隊南區店，當時就覺得很可惜，距離真的太遠，沒想到太平健身房多了《宣教練團隊太平店》！但地點…又是離了一大段，難道真愛只能是河堤嗎😭

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